Shiatsu - Tao in Bewegung

Shiatsu - Tao in Bewegung

Wohlfühlen - Regenerieren - Bewegen

Shiatsu

Sitzungsablauf Bei Zen-Shiatsu liegen sie bekleidet (bequeme Baumwollsachen bevorzugt) auf einer weichen Matte am Boden. Der Shiatsu-Praktiker behandelt mit Fingerdruck, Ellbogen, Dehnungen diejenigen Meridiane, die am meisten Unterstützung bedürfen. Mit verschiedenen Techniken (Finger, Ellbogen, Knie)...

Faszienbehandlung

Die Faszienbehandlung (nach der Integrativen Faszientherapie® nach Andreas Haas) ist optimal wenn Bewegungen Schmerzen verursachen. Es kann durchaus eine intensiv gefühlte Behandlung sein, wenn es zu Verklebungen zwischen den Muskelschichten gekommen ist. Mit der Faszienbehandlung...

Hsin Tao®

Erlebte Leichtigkeit Hsin Tao® ist “Atem und Meditation in Bewegung”.  Durch achtsame, kreisförmige, schwingende Bewegungen im eigenen Atemrhythmus wird eine tiefe Entspannung erzeugt, die den Boden für Erneuerung und Reparaturprozesse des Körpers bereitet. Auf diesem...

Nacken und Schulter intensiv

Die intensive Behandlung der Nacken/Schulterpartie bei Shiatsu ist optimal bei starken Verspannungen im gesamten Schulter/Nackenbereich. Es wirkt meist intensiver als eine Massage, da mit Ellbogen und Daumen bis in die Tiefe gearbeitet wird. Dennoch wird es fast immer als Erleichterung erlebt.

Der Schulter/Nackenbereich gehört sehr oft zu den Problemzonen. Sobald sie einer sitzenden Tätigkeit nachgehen und bei Stress jeglicher Art, staut sich hier gewissermaßen die Energie. Bei Stress ziehen wir unbewusst als Schutz die Schultern nach oben, dauert der Stress an, kann der Körper von allein nicht mehr in die Entspannung finden. Schmerzen sind die Folge.

Das sogenannte “Sessel-Shiatsu” bringt eine wirkungsvolle Entspannung der Schulter/Nackenpartie. Der gesamte Bereich von Schultergürtel bis in den Nacken und Oberarme wird behandelt und gelockert. Das Schultergelenk wird gedehnt und sorgt so für leichtere Beweglichkeit.

Haben sie massive Probleme im Schulter/Nackenbereich, die sehr oft auch Ursache von gehäuften Migräneattacken sind, dann ist dies das Richtige für sie.



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Hsin Tao®

Erlebte Leichtigkeit

Hsin Tao® ist “Atem und Meditation in Bewegung”.  Durch achtsame, kreisförmige, schwingende Bewegungen im eigenen Atemrhythmus wird eine tiefe Entspannung erzeugt, die den Boden für Erneuerung und Reparaturprozesse des Körpers bereitet. Auf diesem Boden kann Regeneration stattfinden und sie schöpfen neue Kraft.

Die Methode Hsin Tao® besteht jedoch nicht nur in der sanften Bewegung, sondern vor allem in der Herangehensweise an die Bewegung und an uns selbst. Unser ureigenes Selbstgespräch, oftmals ziemlich negativ besetzt, wird aktiv und achtsam verändert. Sanfte Bewegung gemeinsam mit sanften Worten im eigenen Selbstgespräch, wirken zusammen um eine positive Veränderung auszulösen.

Die Achtsamkeit liegt dabei immer auf der Bewegung im “Jetzt”. Das eigene Spüren und Erleben steht von Anfang an im Mittelpunkt.

Im Hsin Tao®Basiskurs lernen sie die drei Basisbewegungen im Stehen und Sitzen, die Herangehensweise an die Bewegung, und einige Tricks und Tips, damit dies in der täglichen Praxis dann auch gut funktioniert.

Vitalisierung

Sobald sich der Körper in tiefer Entspannung befindet, entfaltet sich die ihm eigene Selbstheilungskraft. Dies ist ein natürlicher und keineswegs geheimnisvoller Prozess.

Hsin Tao® unterstützt diesen Ablauf auf optimale Weise und sorgt mit kleinen, schwingenden, kreisenden Bewegungen für die meditative Tiefenentspannung. Die Meditation wird über die Bewegung gleichsam von selbst erzeugt, sie ist ein Nebenprodukt und braucht keinerlei Anstrengung.

Geeignet

Geeignet ist Hsin Tao® für jeden und in jedem Alter. Sogar Menschen mit vorübergehenden oder dauerhaften Einschränkungen ihrer Bewegungsfähigkeit profitieren von den sanften Schwingungen.

Besonders ältere Semester können sich damit fit halten, die Beweglichkeit fördern und den Gleichgewichtsinn.

Die drei Grundbewegungen des Basis-Kurses sind der Start, um damit ihre eigene Leichtigkeit zu entdecken und erste Veränderungen zu spüren.

Kursinformation

Der nächste Basis-Kurs findet am 15. Juni 2019 in Wien statt. Kursleiterin ist Brigitta Bächtold aus Zürich. Weitere Informationen finden sie auf www.hsintaomeditation.at